TIPS MENGEMBANGKAN POTENSI DIRI DI MASA PANDEMI

 

Di masa pandemi ini, banyak waktu luang yang bisa dimanfaatkan untuk melakukan aktivitas positif di rumah. Salah satunya adalah dengan melakukan kegiatan yang dapat mengembangkan potensi diri kalian. Keterampilan- keterampilan yang tidak dapat diajarkan secara maksimal di sekolah dapat kalian lakukan di rumah. Berikut beberapa tips agar kalian dapat mengembangan potensi yang kalian miliki

1. Kenali dan Fokus

      Kalian harus mengenali apa yang hal-hal atau aktivitas positif apa yang kalian sukai. Buatlah daftar apa saja aktivitas positif disukai dan pilih salah satu (1) saja. Misalnya, kalian bisa mulai dari hobi kalian seperti berkebun, memasak, atau hal lainnya yang sederhana. Bisa jadi, bakat atau potensi yang bagus di dalam diri kalian justru untuk hal-hal atau hobi. Fokuskan pada satu aktivitas itu agar kalian tidak kesulitan membuat prioritas.

CERDAS MENGGUNAKAN GADGET/GAWAI

 

1.       Pengertian Gawai

Gawai dalam bahasa indonesia adalah alat atau perkakas penunjang pekerjaan, sehingga gawai kemudian digunakan menjadi padanan kata berbahasa inggris, yaitu gadget Gawai adalah suatu peranti atau instrumen yang memiliki tujuan dan fungsi praktis yang secara spesifik dirancang lebih canggih dibandingkan dengan teknologi yang diciptakan sebelumnya. Perbedaan gawai dengan teknologi yang lainnya adalah unsur kebaruan berukuran lebih kecil.

Gawai, Samrtphone atau telepon pintar saat ini sudah menjadi hal yang lumrah untuk ditemui dalam kehidupan sehari-hari. Bahkan anak-anak di usia Sekolah Dasar atau Taman Kanak-Kanak pun sudah banyak yang memiliki telepon pintar mereka masing-masing.

Gawai adalah telepon seluler yang sudah dilengkapi dengan berbagai fitur canggih dan berkemampuan tinggi seperti komputer. Gawai dapat disebut sebagai komputer mini dalam bentuk telepon genggam. Orang-orang dapat mengakses berbagai aplikasi komunikasi, pendidikan, sosial dengan hanya menggunakan gawai tanpa harus membuka komputer.

 

2.       Dampak Positif dan Negatif Gawai

Tidak bisa dihindari jika penggunaan gawai saat ini sangat dibutuhkan dan menjadi hal penting karena semua pembelajaran di musim pandemi, dari PAUD sampai Perguruan Tinggi semua menggunakan yang namanya gawai untuk Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ). Tidak jarang tugas- tugas di sekolah atau membuat mereka mau tidak mau mengakses internet di gawai mereka karena informasi yang mereka cari tidak ada di dalam buku pelajaran mereka.

Namun, tidak sedikit pula dampak negatif dari penggunaan gawai untuk pada penuntut ilmu tersebut. Hal inilah yang membuat adanya pro dan kontra antara manfaat dan kerugian dalam penggunaan gawai dalam dunia pendidikan.

 

Tetap Bahagia di Tengah Pandemi

 

1. Pastikan makananmu sehat dan bergizi

Makanan sehat dan bergizi ibarat “bensin” untuk tubuh kita. Meski “hanya” belajar di rumah, tapi tubuh kita justru membutuhkan semakin banyak makanan baik lo. Dan, kamu pasti tahu, makanan sehat dan baik akan membuat tubuh kita terkondisikan juga dengan baik, sehingga akan memengaruhi mental agar tetap bahagia.

Jadi, pastikan menu makananmu setiap hari sehat dan bergizi ya.

2. Olahraga untuk perbaiki mood

Olahraga itu bisa banget memperbaiki suasana hati. Linda Pescatello, seorang ahli kesehatan dari Universitas Connecticut, mengatakan, bahwa terlalu lama duduk seharian akan membuat suasana hati menjadi lebih gampang buruk. Nah, makanya, ayo bergerak, berolahraga agar mood kamu menjadi baik.

Ada juga penelitian yang membuktikan, bahwa berjalan kaki selama 15 – 20 menit saja terbukti bisa membuat seseorang tetap bahagia, dan suasana hatinya selalu terjaga baik.

Tapi kan, lagi physical distancing? Nggak boleh keluar kalau enggak mendesak? Well, sebenarnya untuk sekadar jalan-jalan kaki aja demi olahraga, itu enggak dilarang kok. Pastikan saja kamu jalan kaki sendirian, enggak usah bawa rombongan, kenakan masker, bercelana panjang, sepatu, dan memakai jaket atau kaus berlengan panjang. Lalu, pastikan juga, di tengah perjalanan jangan mampir-mampir atau memegang apa pun. Jalan saja, dan setelah 15 – 20 menit langsung pulang ke rumah. Sampai di rumah, mandilah untuk menyegarkan badan.

Jika ini juga tidak memungkinkan, kamu tetap bisa berolahraga di rumah. Cari video-video tutorial olahraga di Youtube, biar enggak berasa sendirian. Bisa dong.

 

3. Lakukan hobi dengan sepenuh hati

Kita semua pasti punya kegemaran atau minat. Nah, sesekali, di tengah kesibukan belajar dari rumah, lakukan hobi dan kali ini, lakukanlah dengan sepenuh hati.

Melakukan sesuatu yang menyenangkan hati akan membuat kita tetap bahagia kan? Iya dong, pasti!

4. Akses berita update virus corona seperlunya saja

Iya sih, kita butuh tahu update berita virus corona, supaya tahu apa yang terjadi di luar sana. Tetapi ada baiknya, kita batasi. Seperlunya saja, dan batasi juga sumbernya. Akan lebih netral jika kita membaca update dari saluran resmi pemerintah.

Waspadalah, karena banyak banget konten negatif beredar ketika kondisi sedang genting seperti sekarang. Parahnya lagi, konten-konten itu juga belum tentu benar. Kadang hanya dibuat agar membuat heboh doang.

Yang seperti ini, jelas akan memengaruhi kondisi mental kita. Kita enggak akan bisa tetap bahagia, jika setiap hari selalu terpapar konten negatif apalagi jika terus-menerus.

5. Hubungi keluarga, saudara, atau orang terdekat via video call

Buat yang memutuskan untuk enggak mudik ataupun pulang kampung, well done! Jangan lupa, kamu tetap bisa menghubungi keluarga, saudara dan teman-teman kamu via video call kan?

Berinteraksi dengan mereka yang kita sayangi juga bisa membuat kita jadi merasa positif dan tetap bahagia. Melihat bahwa mereka semua baik-baik saja, dalam kondisi sehat, akan membuat kita jadi semangat untuk bertahan.

6. Jangan mencari rasa bahagia dengan belanja

Profesor Laurie Santos, seorang pengajar di Universitas Yale, pernah mengemukakan bahwa kita sering berpikir bahwa kebahagiaan itu bisa “dibeli” dengan benda. Misalnya saja, ketika kita sedang dalam kondisi tidak baik, kita lantas merasa bahwa dengan membeli sesuatu maka kita akan merasa bahagia. Ketika ternyata dengan membeli satu barang tidak membawa kebahagiaan–seperti yang sebelumnya kita kira–kita pun lantas mempertimbangkan untuk beli barang lain lagi.

Itulah akar dari perilaku “impusive buying“, hingga jadinya #rauwisuwis belanja yang enggak ada ujung pangkalnya.

Makanya, ada baiknya kamu pertimbangkan lagi deh, kalau nafsu untuk membeli sesuatu muncul. Apakah memang butuh atau sekadar ingin belanja atas nama “membahagiakan” diri sendiri? Kalau memang jawabannya yang terakhir, coba deh kamu urungkan dulu. Carilah kesenangan dari hal lain, selain belanja, karena bagaimanapun kamu perlu untuk lebih berhemat sekarang.

7. Tetap bersyukur

Adalah penting juga buat kita untuk tetap bersyukur di saat kondisi seperti ini. Ada banyak lo, yang bisa disyukuri; bersyukur masih bisa berada di dalam rumah bersama keluarga, bersyukur masih tersedia makanan yang bisa disantap dengan nikmat, bersyukur masih bisa tidur dengan nyenyak.  Bersyukur masih bisa menjalankan ibadah puasa, dan sebagainya.

Rasa syukur bisa menjadi pangkal dari semua perasaan bahagia yang tersembunyi. Lakukanlah sesering mungkin, agar kita tetap bahagia di masa sulit ini.

Hikmah dan Dampak Dibalik Pandemi Covid-19

         Pandemi corona virus atau yang lebih dikenal dengan covid-19 belum juga usai. Masyarakat hingga kini masih disajikan dengan berita wabah yang kadangkala menakutkan. Sehingga menjadikan kita untuk lebih waspada dan juga menjaga diri dimanapun berada.

Banyak pakar yang berusaha memberikan pandangan dengan argument yang beragam terhadap dampak yang ditimbulkan oleh keganasan wabah saat ini. Ada berbagai dampak yang telah ditimbulkan oleh wabah covid-19. Salah satunya dampak negative maupun dampak positif.

Beberapa dampak negative yang dapat kita ketahui salah satunya adalah:

1.      Tidak adanya pembelajaran di ruang kelas

Pembelajran yang biasanya bisa dilaksanakan secara langsung, sekarang telah ditiadakan. Ini merupakan dampak corona yang sangat terasa bagi guru dan murid. Meskipun begitu, pembelajaran tetap bisa berjalan secara online. Sehingga semua kalangan mulai beradaptasi dengan keadaan saat ini

2.      Kesenjangan sumber daya

Semua pembelajaran dilakukan secara online, besar kemungkinan siswa harus membutuhkan fasilitas pendukung seperti gadget untuk membantu dalam proses belajar. Namun tidak semua siswa punya dan mampu untuk mendapatkan fasilitas tersebut. Sehingga menjadikan siswa merasa sedikit kesulitan untuk mengikuti pembelajaran secara daring.

3.      Proses belajar terasa lebih berat

Beberapa murid dan mahasiswa merasa bahwa pembelajaran dari rumah terasa lebih berat dari sebelumnya.  Ini dikarenakan adanya keterbatasan sesi penyampaian materi.  Beberapa siswa merasa kesulitan jika harus belajar sendiri, terutama jikaorang tua kurang memahami materi tersebut.sehingga menjadikan siswa kurang memahami materi dalam pembelajaran daring.

 

Selain beberapa dampak negative di atas, banyakjuga dampak positif yang kita dapatkan. Dengan mengacu dampak negatif,maka kita bisa mencari berbagai solusi dan menjadikannya dampak positif. Berikut dampak postif dari adanya pandemic ini:

1.      Penyediaan platform

Banyak fasilitas yang disediakan oleh pemerintah atau lembaga lain untuk membantu dan memaksimalkan belajar siswa di rumah. Sehingga banyak tersedianya platform atau konten belajar yang telah disediakan dan siap membantu belajar siswa selama daring.  Hal ini dimaksudkan untuk menunjang dan memaksimalkan pembelajaran secara daring

2.      Memiliki banyak waktu di rumah

Pembelajaran secara daring, memaksa siswa untuk tetap di rumah saja selama pembelajaran. Hal ini menjadikan siswa memiliki waktu lebih banyak di rumah daripada sebelumnya. Sehingga diharapkan siswa dan orang tua dapat berkolaborasi dalam pembelajaran daring. Dengan harapan siswa dan orang tua dapat terjalin komunikasi yang lebih baik lagi dalam hal pembimbingan selama pembelajaran.

3.      Lebih kreatif

Penggunaan teknologi dalam menyelesaikan tugas pada siswa, juga dapat menimbulkan kreativitas dikalangan siswa dalam mengembangkan pengetahuan yang telah mereka miliki. Dengan metode pembelajaran yang bervariasi dari guru, siswa dapat menciptakan suatu produk pembelajaran kreatif yang dapat mengembangkan pemikiran melalui analisis mereka sendiri, tanpa keluar dari pokok bahasan materi yang telah disampaikan oleh guru. Sehinggga menjadikan siswa dan guru lebih kreatif untuk menciptakan model pembelajaran secara daring.

4.      Lebih menjaga kebersihan

Kebersihan yang kadang kita acuhkan, dengan adanya pandemic ini kita dipaksa untuk lebih ekstra dalam menjaga kebersiha, baik kebersihan lingkungan maupun kebersihan diri. Yang bisanya jika kemanapun kita bebas, tapisekarang kita dipaksa untuk memakai masker jika keluar rumah. Dan juga selalu mencuci tangan atau menggunakan ahndsinitizer jika telah memegang benda di luar rumah. Dengan harapan kita bisa menjaga kesehatan diri maupun kesehatanorang lain.

AKU PASTI BISA (POTENSIKU)

Ayo tonton video ini sebelum kalian baca materi dibawah...

 

      Pengertian Potensi Diri

Potensi adalah  kemampuan-kemampuan dan kualitas-kualitas yang dimiliki seseorang namun belum dipergunakan secara maksimal”. Potensi diri dapat berupa keahlian, kepandaian, serta kekuatan seseorang baik itu yang terlihat atau yang tidak terlihat dan belum digunakan secara maksimal. Setiap orang pasti memiliki kemampuan potensi diri dalam dirinya baik yang nampak ataupun yang masih tersembunyi di dalam diri. Dengan Anda mengetahui kemampuan potensi dalam diri Anda sendiri, akan memberikan banyak manfaat dalam kehidupan. Potensi diri merupakan kemampuan dasar yang dimiliki manusia yang masih terpendam didalam diri dan menunggu diwujudkan atau diaktualisasikan untuk menjadi manfaat nyata dalam kehidupan. Oleh karena itu, kemampuan-kemampuan yang dimiliki itu harus terus menerus digali, dilatih dan dikembangkan agar diri Anda dapat berkembang secara optimal.

Macam-Macam Potensi Diri Manusia

Secara umum potensi diri dibedakan menjadi 5 macam, yaitu:

1. Potensi fisik, merupakan potensi fisik manusia yang dapat diberdayakan sesuai fungsinya untuk berbagai kepentingan dalam rangka memenuhi kebutuhan hidup

    2. Potensi Mental Intelektual, merupakan potensi kecerdasan yang ada pada otak manusia terutama otak kiri, yang berfungsi untuk merencanakan sesuatu, menghitung dan menganalisis.

    3. Potensi Sosial Emosional, merupakan potensi kecerdasan yang ada pada otak terutama otak sebelah kanan, yang berfungsi untuk mengendalikan amarah, bertanggung jawab, motivasi dan kesadaran diri.

    4.  Potensi Mental Spiritual, merupakan potensi kecerdasan yang bertumpu pada bagian dalam diri manusia yang berhubungan dengan jiwa sadar atau kearifan diluar ego, kecerdasan ini berhubungan dengan keimanan dan akhlak mulia.

    5.  Potensi Daya Juang, merupakan potensi kecerdasan manusia yang bertumpu pada bagian dalam diri manusia yang berhubungan dengan keuletan, ketangguhan dan daya juang, melalui potensi ini seseorang mampu mengubah rintangan dan tantangan menjadi peluang.

    

    Mengetahui Potensi Diri

    1. Bidang apa saja yang kita senangi.

Sesuatu yang penuh gairah dan semangat kita lakukan. Tanpa harus diminta atau disuruh. Anda akan melakukannya secara sukarela tanpa dibayar, bahkan anda mau mengeluarkan uang untuk apa yang anda lakukan. Inilah yang disebut dengan hobi. Seseorang yang punya hobi tertentu akan melakukannya dengan sepenuh hati. "Do What You Love, Love What You Do"

2. Bertanya kepada orang terdekat.

Orang yang paling tahu diri anda adalah orang terdekat. Bisa orang tua, kakak-adik, saudara, keluarga, atau teman. Merekalah yang tahu tentang diri anda dari kecil sampai dewasa. Jadi mereka tahu apa potensi diri anda. Terkadang kita tidak menyadari potensi yang kita miliki, perlu orang lain untuk membantu menyadarkan.

3. Mencoba hal-hal baru.

Begitu banyak yang bisa kita lakukan di dunia ini. Wawasan, pergaulan dan keberanian yang terbataslah yang menghambat kita untuk melakukannya. Kita bisa mencoba hal-hal baru yang belum pernah kita lakukan. Tentu saja yang kita lakukan tidak boleh melanggar hukum yah. Dengan mencoba banyak hal, mungkin kita akan menemukan potensi diri yang selama ini tersembunyi.

4. Banyak membaca, melihat dan merasakan.

Mengembangkan Potensi Diri

Setelah benar-benar memahami apa sebenarnya potensi diri yang anda miliki, maka langkah selanjutnya yang harus diketahui adalah bagaimana cara mengembangkan potensi diri anda sendiri. Anda adalah  Arsitek sekaligus pelaksana dalam pengembangan diri Anda. Bagaimana apakah  Anda telah siap? Berikut ini adalah langkah langkah yang perlu di tekankan dalam melakukan pengembangan potensi diri:

1.  Menentukan sasaran yang jelas.
2.  Tentukan cara menilai keberhasilan.
3.  Harus memiliki komitmen.
4.  Mensyukuri kemajuan walaupun hanya sedikit.
5.  Jangan menganggap remeh orang lain. Berani mengambil resiko, karena setiap kemajuan pastinya mengandung resiko.
6.  Perkembangan diatur oleh diri sendiri.
7.  Memanfaatkan setiap kesempatan yang ada.
8.  Terbuka untuk belajar dari siapa saja dalam konteks pengambangan potensi diri.
9.  Belajar dari kesalahan dan selalu bersikap realistis.
10.  Jangan hanya berbicara, tetapi kerjakan apa yang anda ucapkan. 
11.  Menerima saran, kritik dan masukan yang bersifat membangun dari orang lain.
12.  Yakinlah bahwa kita pasti bisa